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    過疎対策研究会
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憂ウツ気分が晴れる自律調整法 貸出可

佐々木 雄二／著 -- 青春出版社 -- 2001.11 -- 493.72

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
総合（百道浜） 閉架Ａタグ /493.7/ｻ/ 7500533620 一般図書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 憂ウツ気分が晴れる自律調整法
副書名 今日の疲れが、その日のうちに消えていく
叢書名 プレイブックス
著者 佐々木 雄二 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 2001.11
ページ数 186p
大きさ 18cm
一般件名 自律訓練法
NDC分類(9版) 493.72
内容紹介 眠りが浅い、疲れが取れない、やる気が出ない等、ストレス過多の現代生活のなかで急増中の心身の不調を根本から改善する「自律調整法」を紹介。自分でできる、自律神経に直接働きかけるやり方で、心身ともにリラックスできる。
ISBN 4-413-01848-6

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