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繊細すぎてしんどいあなたへ貸出可

串崎真志／著 -- 岩波書店 -- 2020.5 -- 498.39

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
総合（百道浜）	１階Ｙ５５	/Y498.39/ｸ/YA	1014021214	YA	帯出可	在庫
和白	和白・一般	/49/ｸ/YA	7821361883	YA	帯出可	在庫
南（塩原）	南・一般	/49/ｸ/ﾃｨｰﾝｽﾞ	7201450173	YA	帯出可	在庫
早良（藤崎）	早良・一般	/49/ｸ/ｼﾝｼｮ	7401366096	児童書	帯出可	在庫
西（姪浜）	西・児童	/49/ｸ/YA	7701587573	YA	帯出可	在庫
西部	西部・児童	/49/ｸ/YA4	7840866649	YA	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	繊細すぎてしんどいあなたへ
副書名	HSP相談室
叢書名	岩波ジュニア新書
著者	串崎真志／著
出版者	岩波書店
出版年	2020.5
ページ数	10,173p
大きさ	18cm
一般件名	精神衛生
NDC分類(9版)	498.39
児童内容紹介	怒っている人が怖い、友だちの顔色をうかがってしまう、匂いや音などに敏感…。これらの背景にあるのは、繊細すぎる性格(HSP)です。こうした生きづらさを6つのタイプに分け、それぞれを詳しく紹介。あわせて、長所としていかに活かしていくかを具体的にアドバイスする。読後に「繊細でよかった」と思えてくる本。
内容紹介	怒っている人が怖い、教室に居づらい…。繊細な気持ちに悩む若い人のために、繊細な性格の特徴と、それがどう長所になるかを解説。生きづらさや傷つきやすさを最小限に抑え、生きる力として活かす方法をアドバイスする。
ISBN	4-00-500919-0
ISBN13桁	978-4-00-500919-0

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はじめに
1章「繊細さ」にはいろいろな種類がある: 繊細=多感力/繊細なヒロイン(ヒーロー)たち/あなたはどのタイプ?; タイプ1 「怒っている人が怖い」; タイプ2 「友だちの顔色をうかがってしまう」; タイプ3 「教室に居づらい」; タイプ4 「人の気持ちに気づく」; タイプ5 「空想が大好き」; タイプ6 「匂いや音などに敏感」
2章タイプ別対処方法を考える: 私らしさを大事にするために; 処方せん1 「怒っている人が怖い」タイプの人; 気持ちのバリアをつくる/イライラに対処する; 処方せん2 「友だちの顔色をうかがってしまう」タイプの人; 気持ちのバロメーターを意識する/気持ちのバロメーターを調整する/「2・6・2の法則」で考える; 処方せん3 「教室に居づらい」タイプの人; 自分の感覚を信頼する/自分のなかの直感を探る/自分の体に意識を向ける; 処方せん4 「匂いや音などに敏感」なタイプの人; 一度にたくさんのことを処理するのが苦手/一つひとつこなすことを心がける/刺激を和らげる工夫
3章当事者を生きる、非当事者を生きる: 当事者を生きる/誰に相談する?/学校のなかで相談する/学校の外で相談する/H君の場合-ケース(1)/カウンセリングの様子/「繊細さ」を建物に例える/学校に行きにくいとき/ロールモデルに出会う/外向的な繊細さんに出会う/「繊細さ」を活かすには/自分に合う場を探す/好きなことをがんばる/Bさんの場合-ケース(2)/Bさんの好きなもの/その後のBさん/「繊細でない」人にできること/繊細な人に対するよくある誤解/マイペースを認める/怒らないで褒める/繊細でないからこそ味方になる
参考文献-HSPをもっと深く知るために
おわりに

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