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    自分のことがわかる本

    安部 博枝／著 -- 岩波書店 -- 2017.9 -- 159.7

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タイトル 自分のことがわかる本 
副書名 ポジティブ・アプローチで描く未来
叢書名 岩波ジュニア新書
著者 安部 博枝 ／著  
出版者 岩波書店
出版年 2017.9
ページ数 13,166p
大きさ 18cm
一般件名 人生訓(青年)
NDC分類(9版) 159.7
児童内容紹介 「自分の良いところ」に気付く自分発見シートや、「なりたい自分」に近づくための未来年表などを使って、未来の自分を描いてみませんか。ポジティブ・アプローチの考え方を使って、前向きにキャリアをデザインしていくための方法を紹介します。
内容紹介 人材育成・キャリアデザイン研修に長く携わってきた著者が、ポジティブ・アプローチの考え方を使って、若い世代が前向きにキャリアをデザインしていくための方法を紹介する。書き込み欄あり。
ISBN 4-00-500860-5
ISBN13桁 978-4-00-500860-5

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目次

はじめに
1 自分に自信がもてますか?
  ●自分の強みに目を向けよう
  「ありのまま」の自分と向き合ってみる
  なぜ自分を肯定的に受け入れられないの?
  自分の長所を活かすことで短所を補える
  自分の長所に気付くための視点
2 今の自分を深く知ろう
  ●自分のこと、どのくらい知っていますか?
  コミュニケーションで自分を知ろう
  自分が知らない自分の強みを見つける
  客観的な指標で自分を知ろう
  ・自分発見シート
  ・エゴグラムでわかる性格の特徴と行動パターン
3 自分の世界を拡げよう
  ●あなたが見ている世界は何色ですか?
  自分のかけている色眼鏡は自分が望んだ色になる
  自分の可能性をせばめてしまう認知の歪み
  自分をどう捉えていますか
  無意識にしていることを意識的に変える
  新しい自分を見つける一歩
4 ポジティブ・アプローチでコミュニケーションがラクになる
  ●苦手な人を避けていませんか?
  コミュニケーションは面倒くさいものですか
  コミュニケーションって学ぶもの?
  コミュニケーションの3つのチャンネル
  「聴く」ことの大切さ
  ポジティブ・コミュニケーションの相互作用
5 未来の私たちが生きる世界
  ●私たちが生きる社会はこれからどう変わるのか?
  人工知能ってなんだろう?
  人工知能が介護を変える
  人工知能が感性を理解できるか
  テクノロジーの進化で仕事の仕方も変わる
  未来の働き方はどう変わる
6 今、ここからの私
  ●ポジティブ・アプローチで未来を描こう
  自分の将来を想像すること
  自分の決めた通りの自分になれるのはどうしてなのか
  「なりたい自分」に近づくための勇気をもとう
  将来の自分像を肯定的に描いてみよう
  ・未来年表
おわりに

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